كتب / د. مي خفاجة

إن شعور الفرد باليأس من حياته يمثل أكثر الاضطرابات النفسية التي تحتاج للعلاج بالتحليل النفسي بجانب العلاج الطبي ، وقد يؤثر الشعور باليأس في الأفراد بطريقة مختلفة علي حسب شخصية كل فرد

 لذا سوف نتناول مفهوم الشعور باليأس ، أعراض الشعور باليأس ، أسباب الشعور باليأس ، الطرق الإيجابية لتقليل حدة الشعور باليأس .

 الشعور باليأس : 

هو نوع من أنواع الاضطرابات النفسية التي تتمثل في الحالة المزاجية السيئة التي تهدد الحياة ، وقد تدفعك إلي التفكير في قتل نفسك أو التوقف عن الرغبة في الحياة أو تكملة مسيرة الحياة الطبيعية .

 أعراض الشعور باليأس :

تتمثل في

الأعراض السلوكية

تتمثل في التفكير في إيذاء الذات أو الانتحار ، صعوبة اتخاذ القرارات ، السرعة في الانفعالات وردة الفعل ، اضطرابات النوم ، الأرق ، الشره في الأكل أو لايأكلون جيدا فتنقص أوزانهم ،الشعور بالذنب ، الضعف في ممارسة الأنشطة ، عدم التركيز في التفكير

 أعراض جسمية

تتمثل في الصداع ، التعرق ، الدوار ، الارهاق ، شحب الوجه ، آلام العضلات

أعراض نفسية

تتمثل في الشعور بالنقص ، انخفاض الروح المعنوية ، الشعور بعدم الرضا عن أنفسهم وحياتهم ، فقدان الثقة بالنفس ، الشعور بالخوف ، فقدان الحياة ، النظرة التشاؤمية للمستقبل ، القلق الزائد ، الأفكار السلبية التي تشغل تفكير الفرد المكتئب

 أسباب الشعور باليأس :

تختلف الأسباب من شخص لآخر وتتمثل في

الأسباب النفسية

شدة الخجل ، عدم الرضا عن الحياة ، الشك ، الوسواس ، الخوف من المستقبل ، انخفاض المعنويات

الأسباب السلوكية

تتمثل في العجز ، الكسل ، شدة الغضب ، الشعور بعدم الانجاز ، الغيرة من الآخرين ، الحزن والألم الشديد ، اضطراب النوم

 الأسباب الاجتماعية

تتمثل في وفاة أحد الأشخاص العزيزة مثل الآباء أوالأمهات أوالأصدقاء أوالأقارب ، العزلة الاجتماعية ، الاضطهاد ، الاغتصاب ، الرهبة الزائدة من الوالدين ، اساءة المعاملة للفرد ، عدم القناعة

الأسباب الجسمية

تتمثل في اختلاف شكل الجسم خصوصا بعد الولادة ، الأمراض المزمنة الفجائية ، التعاطي المتكرر للمخدرات ، الشعور بعدم التوازن الجسدي في بعض الأحيان

الطرق الإيجابية لحفض حدة الشعور باليأس :

تتمثل في  قوة الثقة والايمان بالله، قراءة القران ،الارادة القوية للفرد ، العزم والإصرار ، التربية الدينية السليمة للفرد ، الصبر ، الابتسامة ، التفاؤل ، الكلمة الطيبة ، حسن الظن بالله ، الشعور بالقناعة وعدم النظر للآخرين ،تغيير الروتين ، تعديل الأفكار السلبية واللاعقلانية ، المشاركة في الأنشطة بروح العمل الجماعي ، المشاركة المجتمعية في المناسبات المختلفة ، لغة الحوار الشيق مع الأسرة والأقارب والأصدقاء والأقران ، العلاج بالتحليل النفسي علي حسب درجة شعور الفرد باليأس ، العقاقير الطيبة تحت اشراف الطبيب المختص ، التعامل بالمحبة مع الآخرين ، حب الخير لنفسك ولآخرين

نتيجة المرحلة الثانية اضغط هنا

للجامعات الخاصة المعتمدة ومصروفاتها اضغط هنا

لنتيجة الثانوية العامة اضغط هنا

لخطوات التظلم ونماذج الإجابة الرسمية اضغط هنا

روابط نرشحها لكم

نتائج الامتحانات عام وأزهر جميع المحافظات اضغط هنا

نتيجة الثانوية الأزهرية اضغط هنا

لنتيجة الدبلومات الفنية اضغط هنا

لتنسيق القبول بالثانوية للعام الجديد

لتنسيق العام الماضي اضغط هنا

للإطلاع على أخبار محافظتك اختر المحافظة من الجدول